Cours de yoga
En cours de formation de Viniyoga, je propose des cours collectifs adaptés à chacun.
Le Viniyoga est issu de l’enseignement de T. Krishnamacharya, transmis par son fils T.K.V. Desikachar. Plutôt que d’imposer une forme unique, il adapte la pratique à chaque personne : son âge, sa condition physique, son état du moment et ses objectifs.
Chaque cours suit une progression construite pas à pas. Le mouvement est relié au souffle : on entre et on sort des postures au rythme de l’inspiration et de l’expiration, sans forcer.
Les cours associent postures, exercices de respiration et temps de relaxation. Ils sont accessibles sans prérequis de souplesse ou d’expérience.
Au programme des cours
- Postures
- Respiration
- Relaxation
- Concentration